Werkwijze Fysio Ilja
Mijn aanpak
Ik ben er de laatste jaren steeds meer van overtuigd geraakt dat je de meeste nek- en rugklachten kunt oplossen met:
- Zachte, veilige en 100% pijnvrije technieken
- Aandacht voor de mens achter de patiënt en zijn klacht
- Het goed in kaart brengen van alle factoren, die van invloed kunnen zijn op de klacht
Het is mijn passie om specifiek nek- en rugklachten aan te pakken, omdat dit vaak complexe puzzels blijken te zijn. De oplossing komt veelal vanuit het antwoord op twee essentiële vragen:
- Waar komt de klacht vandaan?
- Welke factoren zijn van invloed op deze klacht?
Intake en behandeling
Intake
Om achter de oorzaak van jouw klachten te komen, vind ik het belangrijk om tijdens onze eerste afspraak ruim de tijd te nemen. Samen met jou kijk ik ook naar andere zaken die mogelijk invloed hebben op jouw klacht. Denk aan stress, vermoeidheid, beweging, maar ook voeding bijvoorbeeld.
Ik start met een vraaggesprek en daarna kijk ik naar het fysieke deel van de klacht. Daarvoor onderzoek ik onder andere hoe de gewrichten van je wervelkolom (nek/rug) bewegen. Maar ook hoe de schouders, heupen, knieën en voeten bewegen, omdat dit ook van invloed kan zijn op de nek of rug. Tevens kijk ik naar de spanning en aansturing van de kleine en grote spieren rondom de gewrichten. Daarnaast bekijk ik jouw houding en wijze van bewegen (ergonomie) tijdens diverse activiteiten thuis, op het werk, tijdens het sporten of het uitoefenen van een hobby. Naast deze factoren, kunnen ook mentale en/of gedragsmatige aspecten van invloed zijn op het ontstaan of het in stand houden van de klacht. Daarom besteed ik ook hier aandacht aan.
Behandeling
Mijn behandeling bestaat uit manuele technieken die subtiel, veilig en 100% pijnvrij zijn. Je krijgt houdings- en bewegingsinstructies mee, net als oefeningen om de verkregen beweeglijkheid te onderhouden en de functie van de spieren te verbeteren. Wanneer een gedragsverandering van invloed kan zijn op het verminderen van een klacht bespreek ik dit met je. Als spanning of stress een rol speelt bij jouw klachten dan reik ik je ook graag mindfulness-oefeningen of ontspanningsoefeningen aan, indien je dit op prijs stelt.
Door op deze wijze, samen met jou, aan jouw klacht te werken bereiken we het mooiste en beste resultaat.
Voor wie
Fysio Ilja is gespecialiseerd in nek- en rugklachten. Dat betekent dat je bij mij terecht kunt met alle pijnklachten in de nek, bovenrug, onderrug of het bekken én met alle fysieke klachten waarvan de oorzaak ligt bij de nek en/of de rug zoals hoofdpijn, kaakklachten (CMD), tintelingen in hand of voet, een zwaar aanvoelende arm en uitstralingspijn in arm of been.
Ik kan je helpen als je stijfheid in de gewrichten van de wervelkolom/bekken ervaart, of wanneer je door stress spanning in je nek voelt. Heb je slechts af en toe last van je nek of rug en wil je voorkomen dat je er in de toekomst meer last van gaat krijgen? Ik werk graag samen met je aan het toekomstbestendig maken van jouw nek en rug.
Bij al deze klachten maakt het niet uit of de klachten acuut zijn, of ze al wat langer bestaan of dat ze chronisch zijn; met alle klachten die te maken hebben met nek en/of rug ben je bij mij aan het juiste adres voor een deskundige en pijnvrije aanpak door een gespecialiseerde therapeut.
